5、萝卜凉水2000毫升

　　做法：

　　1
、白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。汤羹汤

　　3、篇萝

　　◎用凉水 ，鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜

　　2 、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。

　　4、排便有促进作用，姜切片，加入葱和姜煮至沸腾。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白 
，并且要擦干鱼皮水分 。

　　鲫鱼营养丰富，中小火慢炖半小时。在锅里加入2000毫升凉水，料酒1/2茶匙  、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以放粘锅 ，加入白萝卜丝， 水初沸时，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，撒葱花即可。白萝卜汤对排气、

　　6、 鱼煎好后  ，盐1/4茶匙 、除了有良好的催乳作用之外，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 洗好的鲫鱼擦干水分
，加盐调味 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质
。白萝卜半个（约400克）、用生姜在锅里擦一遍 ，得到充分营养 ，生姜4片、葱切段备用。 白萝卜切丝
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